49815b96a58167d2eaec11d52313ac14.jpg

ออกกำลังกายตามสูตร CALLOX แนะนำ

วันนี้ทาง CALLOX มาแนะนำการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ตามแคลอรี่ที่ต้องการกันค่ะ

1.jpg
2.jpg
3.jpg

การวิ่ง 

การวิ่งบนลู่วิ่ง 

การว่ายน้ำ

ได้ 900 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง

ได้ 750 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง

ได้ 1,080 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง

4.jpg
69478558_100280824688261_559815853508395
6.jpg

การกระโดดเชือก

การปั่นจักรยาน

ออกกำลังกายฮูล่าฮูป

ได้ 1,125 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง

ได้ 1,200 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง

ได้ 750 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง