ออกกำลังกายตามสูตร CALLOX แนะนำ
วันนี้ทาง CALLOX มาแนะนำการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ตามแคลอรี่ที่ต้องการกันค่ะ
การวิ่ง
การวิ่งบนลู่วิ่ง
การว่ายน้ำ
ได้ 900 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง
ได้ 750 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง
ได้ 1,080 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง
การกระโดดเชือก
การปั่นจักรยาน
ออกกำลังกายฮูล่าฮูป
ได้ 1,125 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง
ได้ 1,200 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง
ได้ 750 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง